Ebben a menüpontban olyan cikkeket és módszereket találsz, amelyek segíthetnek:

• nehéz élethelyzetekben
• önismeretben
• lelki fejlődésben

Válaszd ki azt a területet, amelyben most támogatásra van szükséged.

– Lelki krízishelyzetek

Ha nehéz időszakon mész keresztül, itt találsz kapaszkodókat és gyakorlati segítséget.

(Nagyon fontos: súlyos krízis esetén mindig kérj szakmai segítséget is! A leírt módszerek nem helyettesítik a szakember segítségét. Súlyos vagy elhúzódó problémák esetén kérlek, fordulj szakemberhez)

· mentálhigiénés segélyvonalak

· ima és hála gyakorlata

· fájdalom feldolgozása írás segítségével

· útmutató gyászolóknak

· útmutató depresszióval küzdőknek

· útmutató PTSD esetén

· útmutató öngyilkossági gondolatok esetén

· útmutató pszichiátriára kerülteknek

· útmutató abortusszal kapcsolatban

· kézikönyv a drogmentes boldogsághoz

· egyszerű, segítő tevékenységek (kézműveskedés, séta, futás, természetben tartózkodás)

 

– Bölcsesség és önismeret

Az önismeret segít tisztábban látni az élethelyzeteidet.

· a napi témák felismerése („amivel felébredsz, azzal dolgozz”)

· az érzések megélésének és feldolgozásának fontossága

· munka az álmokkal

 

– Meditáció és tudat

· a meditáció alapjai

· meditációs módszerek

· trauma tudatosítás, kiíródás

 

– Karma és életfeladatok

· karma feladatlap

· élethelyzetek megoldása

 

– Önvizsgálat és értékek

· morális értékek felvállalása

· önreflexió

 

– A természet támogatása

· növények

· kristályok

· CBD olaj

 

– Életmód

· húsmentes / növényi alapú táplálkozás

 

– Kapcsolatok és közösség

· vállalatok, csoportok, közösségek tagjainak szóló írások

· társadalmi értékvállalás, „társadalmi szerződés”